Vor einigen Jahren stand ich an einem Punkt, an dem nichts mehr richtig funktionierte.

Beruflicher Druck, zu viel selbstauferlegte Last, fehlende Unterstützung und ein Umfeld, das mir mehr Energie nahm als gab, führten bei mir zum Burnout. Ich war psychisch erschöpft, litt unter Schlafstörungen, war körperlich angeschlagen und weit entfernt von dem Menschen, der ich sein wollte.

Mit 120 kg war mittlerweile jede Treppe eine Herausforderung. Ich schwitzte bei der kleinsten Anstrengung und selbst das Schuhebinden brachte mich außer Atem. Knie, Rücken und Fußgelenke schmerzten und mein Selbstbewusstsein war am Boden.

Doch ich hatte Menschen an meiner Seite - meine Familie, meine Freunde, meinen Hausarzt - und ich hatte etwas, das mich nie im Stich gelassen hat: meinen Willen, etwas zu verändern.
 

Mein Weg zu einem neuen Ich-Gefühl

Ich begann damit, mich intensiver mit Resilienz, Entspannung und mentaler Gesundheit zu beschäftigen. Nachdem ich meinen Arbeitgeber gewechselt hatte, setzte ich neue Prioritäten: Familie, Freunde, Bewegung.
Ich stellte meine Ernährung um, lernte meinen Körper neu kennen und arbeitete mich schrittweise aus der Krise.

Innerhalb von 15 Monaten verlor ich 28 kg.
Mit jedem Kilo, das ging, kam ein Stück Lebensfreude zurück. Mein körperlicher Zustand verbesserte sich:

• Schmerzen in Knien und Gelenken wurden weniger
• mein Rücken stabilisierte sich
• Bewegung wurde leichter
• Sport machte mir wieder Spaß
• und ich entdeckte neues Körper- und Selbstbewusstsein.

Einer der schönsten Momente der vergangenen Jahre?
Als ich mir eine komplett neue Garderobe kaufen musste. In meinem Kleiderschrank passte mir nichts mehr.
Nicht, weil es zu eng war - sondern weil alles zu weit war.
 

Warum ich heute Menschen begleite

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiterweiß.
Ich weiß, wie schwer der erste Schritt ist.
Ich weiß, wie befreiend es ist, wenn man ihn trotzdem geht.

Deshalb habe ich Stressfrei³ gegründet:
Um Menschen zu helfen, ihre eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben - ohne Druck, ohne Scham, ohne Vergleiche.